Chaque homme normal verse du sexe loin du dernier rôle dans sa vie. Malheureusement, presque tout le monde a des problèmes de puissance aujourd'hui. Il n'est pas courant de discuter de ce sujet avec des étrangers.
Nous pouvons parler pendant très longtemps les raisons pour lesquelles même les jeunes réduisent considérablement la force masculine. Cela comprend diverses maladies inflammatoires, troubles circulatoires, mauvaises habitudes, rythme rapide de la vie, stress constant, travail acharné et bien plus encore. En conséquence, un homme réussi et en bonne santé à première vue est irrité et nerveux, la communication avec le sexe opposé, ferme du monde entier. En même temps, même les personnes les plus proches ne peuvent pas obtenir une réponse claire de lui et essayer de comprendre ce qui se passe.
Cependant, on peut dire sans exagération que la situation n'est le plus souvent pas aussi tragique et désespérée qu'il n'y paraît. Et vous n'avez pas à courir dans la pharmacie, pour acheter des fonds qui, comme dans la publicité, ont dit: "Rendez-vous un macho irrésistible et regardez le monde différemment" et commencez à le prendre sans consulter avec des spécialistes.
N'oubliez pas que ces médicaments «Tout-Puissant» ont un certain nombre d'effets secondaires, tout le monde ne montre pas et peut gravement endommager la santé. Il est beaucoup plus facile de sortir de cette situation désagréable car il existe de nombreux moyens et méthodes pour améliorer l'efficacité à la maison.
Premièrement, il est nécessaire de découvrir ce qui peut influencer une diminution de l'efficacité et d'essayer d'exclure ces facteurs négatifs de leur vie si possible. Bien sûr, vous devez vous abstenir de bercer des sacrifices et réduire le nombre de cigarettes fumées par jour (et il vaut mieux abandonner cette dépendance nocive) pour éviter des situations stressantes et d'autres moments désagréables.
Pour augmenter la puissance, vous pouvez utiliser des méthodes divisées en trois groupes principaux à la maison:
- Alimentation équilibrée.
- Exercices pour la puissance à la maison.
- Traitement avec des agents végétaux.
Regardons ces sujets plus en détail.
Comment changer la nutrition?
De nombreuses études sont dédiées à ce sujet, ce qui a fait savoir quels produits contribuent à l'augmentation de la puissance masculine.
- Les légumes frais et les herbes sont différents types de chou, de carottes, de courgettes, d'oignons verts, de tomates, de persil contiennent des vitamines A, E et du groupe B, des acides foliques et ascorbiques, des oligo-éléments.
- Fruits - poires, abricots, pêches, bananes, agrumes, mangues, données, avocat fournissent le corps d'un homme des vitamines et des oligo-éléments, augmentez le degré de dostérone hormonale masculine.
- Loof Beef, poulet et viande de lapin.
- Les fruits de mer et le poisson de mer - les calamaires, les huîtres, les crevettes, le saumon et le maquereau sont riches en zinc et en sélénium qui sont nécessaires pour la santé du système reproducteur masculin. De plus, ils contiennent des acides gras irremplaçables, sans lesquels la synthèse de la testostérone est impossible.
- Produits laitiers aigres.
- Huiles végétales.
- NUTS - La puissance a un effet très positif. Chaque jour avant d'aller se coucher, il est recommandé de manger une cuillère à soupe de délicieux mélange de noix avec du miel.
- Knoblauch - contient du sélénium, stimule l'apport sanguin aux organes reproducteurs et augmente les produits de testostérone.
En plus du fait que vous devez inclure les produits énumérés dans le régime alimentaire quotidien, vous devez rarement consommer des plats frits, grasses et épicés, de restauration rapide, de pâtes et de pâtisseries. Remplacer ou couper le pain de blé par du seigle.
Si vous souhaitez augmenter la puissance sans utiliser de médicaments, rejetez complètement la bière. Cet amant contient des phytoestrogènes avec de nombreuses boissons à faible alcool qui sont des analogues de plantes des hormones sexuelles féminines. Ils s'accumulent dans le corps d'une personne, empêchent la synthèse normale de la testostérone qui ne ralentit pas pour influencer ses compétences sexuelles.
Physiquement actif
Dans le monde moderne, nous sommes habitués au fait que nous prenons une voiture ou un bus dans un magasin voisin. Cependant, cela n'est pas nécessaire pour le faire. La moindre opportunité devrait être utilisée pour marcher: si vous travaillez près de la maison, allez au bureau, procurez-vous les escaliers au lieu d'attendre l'ascenseur. Cela renforcera non seulement la puissance, mais augmentera également considérablement le ton global, mais le rendra également plus heureux.
Il y a aussi des exercices pour augmenter la puissance à la maison dont l'exécution quotidienne vous surprendra avec les résultats positifs.
- Allez en position - Mettez votre épaule aux pieds - consacrez, baissez vos bras et montez vos genoux pendant quelques minutes.
- Exercice pour les hanches - distinguez vos jambes avec une largeur d'épaule légèrement incurvée, tenez vos mains sur la ceinture, tirez les muscles des fesses et l'anus autant que possible.
- L'entraînement des muscles des organes reproducteurs - allongez-vous sur le dos, dispositez vos jambes sur vos genoux et mettez quelques minutes au maximum, puis détendez les muscles du périnée. Concentrez-vous sur la puissance de la compression.
- Si vous êtes droit, distribuez vos mains sur les côtés, avec vos paumes ouvertes à l'avant. Emmenez vos paumes dans votre poitrine avec un effort. Étalez vos paumes avec force lors d'une légère expiration. Vous devez répéter sept fois l'exercice.
Quels produits végétaux sont recommandés?
Avec l'aide des herbes de guérison, ils ont également essayé de restaurer le pouvoir masculin dans les temps anciens.
Contrairement aux médicaments, les remèdes végétaux agissent tranquillement sur le corps, ne s'accumulent pas à des doses toxiques et n'ont pratiquement aucun effet secondaire. Avec votre aide, vous pouvez non seulement augmenter efficacement la puissance, mais aussi renforcer la santé en général.
- Racine de ginseng - Pour préparer des teintures, mettez les racines dans un récipient en verre, versez-les avec de la vodka et existez pendant deux semaines. Prenez trente grammes pendant un mois avant de manger.
- Grains de moutarde - Versez les graines d'eau, laissez-la bouillir pendant dix minutes, laissez-la refroidir. Dans les deux semaines trois fois par jour, à partir de la décoction qui en résulte, faites des lotions au pénis et aux testicules.
- Oignon - Hacher finement les trois lampes pour préparer des teintures, ajouter deux verres d'eau et exister pendant la journée. Il est recommandé de prendre la perfusion trois fois par jour.
- Gingembre pour la puissance - Les racines de cette plante médicinale sont célèbres comme la source la plus précieuse d'acides aminés, de vitamines, de oligo-éléments et, surtout du zinc. La façon dont le gingembre influence la puissance est connu depuis plus de mille ans, car ce n'est pas pour rien que ce mot en chinois signifie "courageux". Afin d'augmenter la puissance masculine, il est utile de boire un verre de thé plusieurs fois par jour avec du gingembre, pour lequel cinq cuillères à café de racines écrasées doivent être versées avec un litre d'eau et cuites pendant une demi-heure. Vous pouvez également prendre une salle de bain avec l'ajout de cuilation au gingembre.
